Av: Ingrid Bogholm Nystad. Fysioterapeut i Friskliv og mestring i Narvik. ingrid.nystad@narvik.kommune.no
Bakgrunn
Narvik kommune er en langstrakt kommune, med flere små tettsteder utenfor bykjernen. Fra kommunesenteret tar det 1,5 time å kjøre til for eksempel Kjøpsvik som ligger helt sør. Friskliv og mestring har i dag kontorsted på tre ulike lokalisasjoner: Kjøpsvik, Ballangen og Narvik. Likevel opplever vi å ikke være nært nok, da god folkehelse skapes i lokalsamfunnene – og vi mister mange i det de må kjøre langt for et aktivitetstilbud.
Med midler fra blant annet Nordland Fylkeskommune og Midtre Hålogaland Friluftsråd gikk vi høsten 2022 i gang med et prosjekt med mål om mer aktivitet i nærmiljøene. Vi ønsket å skape noe som inneholdt fysisk aktivitet og et sosialt treffpunkt for alle.
Som de fleste andre kommuner har vi begrenset med ressurser. Derfor var vi avhengige av et nært samarbeid med frivillige, såkalte Frisklivsvenner, for å skape disse treffpunktene. De frivillige ble rekruttert våre gjennom “kontaktannonser”, tidligere deltagere, foreninger og bekjentskaper.
Hva er en Frisklivsvenn?
En Frisklivsvenn er en frivillig som ukentlig inviterer til aktivitet i sitt nærmiljø. Aktiviteten er åpen for alle som ønsker å være med, og innholdet bestemmes av den enkelte Frisklivsvenn og gruppa som er med. Som ivrige fysioterapeuter var grunntanken vår at det skulle være en form for styrke- eller kondisjonstrening på aktivitetene. Men vi innså fort at dette var å forlange for mye av de frivillige. For å få til kontinuitet og frivillige som ønsket å bidra, var det viktig å ta bort eventuelle hindringer som gjorde det vanskelig å gjennomføre. Derfor har hele tiden Frisklivsvennene fått bestemme innholdet på det de inviterer til. Vår rolle som ansvarlig for dette tiltaket har vært å hjelpe dem i gang, samt støtte dem i den jobben de utfører.
Vi har i dag 10 grupper fordelt over hele kommunen. Det gjør at vi på en uke kan ha ca. 75 stk. i aktivitet drevet av frivillige. Og hver enkelt gruppe er unik på måten de velger å gjennomføre. I Beisfjord er det ca. 50/50 med kvinner og menn som deltar. Aldersspennet er fra 50 til 80 år, med hovedvekt på 65-70 år. På det jevne deltar ca. 15 stykker ukentlig på dette. De har en fast ukedag, klokkeslett og sted de møtes. Det gjør at det krever lite organisering og er tilgjengelig for alle. Når de møtes avtaler de hvilket turmål de skal nå. De som foretrekker et høyere tempo går litt lengre. De avslutter alltid med medbrakt lunsj og kaffe rundt bålet i en av bygdas gapahuker, grillhytter eller bålplasser. Flere av deltagerne betegner dette treffpunktet med aktivitet og hygge som ukas høydepunkt. I Kjeldebotn har de tilgang på en gymsal. Der møtes det cirka 8 til 12 damer til ukentlig sirkeltrening etterfulgt av kaffe, sjøbad og badstue. Når det blir varmt i været, legger de ut på tur i marka i nærområdet etterfulgt av det samme. Alle Frisklivsvenn-gruppene legger ut en enkel aktivitetsrapport på deres facebook-side i etterkant, gjerne med noen bilder og enkel beskrivelse. Dette gjør at de som sitter hjemme får et innblikk i hva de går glipp av og kanskje blir med neste gang.
Hvordan følger Friskliv og mestring opp dette i dag?
I dag, tre et halvt år etter oppstarten, er prosjektperioden over. Vi har vi klart å beholde de frivillige, og tatt prosjektet inn i ordinær drift, da det krever lite ressurser.
For at tilbudet skal være tilgjengelig for flest mulig, har vi brukt vår Facebook-konto: Friskliv og mestring i Narvik for å fremme tilbudet. Vi har også laget undergrupper som Frisklivsvennene administrerer og bruker for å informere og invitere til aktivitetene. Slik kommer det tydelig frem at dette er et tilbud som “eies” av kommunen, men driftes av de frivillige. Det er med på å skape tillit hos deltagerne.
Vi følger opp våre Frisklivsvenngrupper cirka annen hver måned med et besøk på deres aktivitet. Her bidrar vi inn med økning av helsekompetanse, forslag til aktiviteter og motivasjon til å fortsette det gode arbeidet som gjøres.
I januar og september inviterer vi også til nettverkssamling for alle Frisklivsvennene. Her er det viktig med god tid for erfaringsutveksling, problemløsninger, påfyll av kunnskap, mat og profileringsartikler med Frisklivsvenn. Slik blir våre Frisklivsvenner sett, og føler seg verdsatt med den innsatsen de gjør i sitt lokalsamfunn. En annen positiv bivirkning er at de automatisk er blitt gode ambassadører for vår tjeneste.
Besøk gjerne våre nettsider, og ta kontakt om du har lyst å utveksle erfaringer.
Aktuelle nettsider:
· https://www.facebook.com/frisklivogmestringnarvik/
· https://www.detgodelivinord.no/verktoykassa/historier-fra-nordland/gjor-narvik-sunnere/
