Av: Anita Svarstad Greenland, spesialfysioterapeut med master i «Folkehelse og ledelse». Hun jobber i Frisklivssentralen Askøy, en nasjonal utviklingssentral, hvor innovasjon og tjenesteutvikling er en viktig del av arbeidet for å legge til rette for en fremtidig bærekraftig helse og omsorgssektor. Anita er også varamedlem i faggruppen for arbeids – og folkehelse. E- post: anita.svarstad.greenland@askoy. kommune.no
Et bærekraftig helsevesen?
Verdens helseorganisasjon anslår en økning på én milliard mennesker i alderen 60 år eller eldre innen 2030 (WHO, 2022). I tillegg til det økende antallet eldre mennesker forventes det en global mangel på 15 millioner helsearbeidere innen samme tidsperiode (Liuet al., 2017). Dette representerer en utfordring for helsevesenets langsiktige bærekraft og krever snarlig handling (Grah et al., 2021).
Foto: Frisklivssentralen Askøy (2025)
Sunn aldring– hvordan oppnår man det?
Selv om helsen til eldre påvirkes av livsstilsvalg som tas gjennom både ung- domsår og voksenlivet, så spiller graden av fysisk aktivitet i eldre år en viktig rolle for helse, velvære, funksjonsevne, mobilitet og selvstendighet (WHO, 2023). Til tross for de kjente fordelene ved fysisk aktivitet for sunn aldring, forblir eldre den minst aktivebefolkningsgruppen (Langhammer, Bergland og Rydwik, 2018).
Helsepersonell kommisjonen (2023) anbefaler proaktive og forebyggende, helsefremmende tiltak for å fremme sunn aldring. Slike tiltak kan bidra til å lette helseutfordringene knyttet til et aldrende samfunn (NHS England, 2024).
Aktiv Senior – et helsefremmende til tak for å fremme sunn aldring
I august, 2022, ble “Aktiv Senior” igangsatt som et pilotprosjekt i tre byg- der i Askøy kommune. Tilbudet bygger på ABC – rammeverket, act – belong – commit, hvor kombinasjon av fysisk aktivitet, sosialt samvær og meningsfull daglig aktivitet fremmer både fysisk og psykisk helse, faktorer som kan medvirke til sunn aldring (Helsedirektoratet, 2025).
«Aktiv Senior» består av 45 minutter med organisert, funksjonell og effektiv trening, ledet av Frisklivssentralen Askøy, etterfulgt av en sosial samlingsstund i kafetilbudet som er driftet av frivillige. Tilbudene er lokalisert i forskjellige bygder på Askøy og nettopp bygde – nærhet har vist seg å være en viktig fasilitator for deltakelse. Dette ble fanget opp under forarbeid med «Leve hele livet – reformen» hvor transport og ikke minst manglende tidligere erfaring med deltakelse i organisert aktivitet ble identifisert som barrierer for igangsetting og deltakelse i helsefremmende tiltak som «Aktiv Senior» (Askøy Kommune, 2025).
Betydningen av slike tiltak støttes av Blackburn et al. (2021). De fremhever at sosial tilhørighet – hvor man blir invitert med på trening og kafe i lokalsamfunnet av andre kjente, opplevelse av meningsfull aktivitet, støtte fra jevnaldrende og følelsen av samhørighet utgjør viktige faktorer i helsefremmende intervensjoner rettet mot eldre mål grupper. Videre påpeker Owusu-Addo et al. (2021) at gruppebaserte kontekster bidrar til å øke effektiviteten og ikke minst skaper bærekraftige intervensjo- ner som tar sikte på å fremme fysisk aktivitet blant eldre.
«Aktiv Senior» – ABC i praksis «Aktiv Senior» rekrutterte 50 deltakere i løpet av sin første driftsuke i august 2022. Siden oppstart har deltakertallet økt jevnt, og i 2024 vedtok kommunestyret i Askøy kommune å etablere tiltaket som et varig tilbud. Samme år ble det også gjennomført en kvalitativ studie som undersøkte hvilke faktorer som fremmer eller hemmer deltakelse i intervensjonen, gjennom en masteroppgave (Greenland, 2024).
Forskningen viser at organisert fysisk aktivitet og sosial deltakelse i nærmiljøet er sentrale komponenter i helsefremmende arbeid rettet mot eldre (Blackburn et al., 2021). Disse elementene har vist seg å ikke bare initiere kontakt med «Aktiv Senior», men også være avgjørende for å opprettholde deltakelse og engasjement over tid (Greenland, 2024). Dette samsvarer med funnene til Morgan et al. (2019), som peker på at slike tiltak kan bidra til økt mening, sosial inkludering og bedre livskvalitet blant eldre. «Aktiv Senior» er altså et eksempel på ABC i praksis!
Aktiv Senior anno 2025
Gjennom samarbeid med frivillige, som har overtatt driften av kafétilbudet, er «Aktiv Senior» per 2025 utvidet til fem lokasjoner. Tiltaket har nå totalt 337 registrerte deltakere som deltar én eller flere dager i uken. De frivillige følges opp av ansatte i Frisklivssentralen med regelmessig kontakt, og halvårlig første- hjelpsundervisning. Partnerskapet med frivillig sektor har bidratt til både kapasitetsøkning ved utvidelse av tilbudet og en mer bærekraftig drift av det helsefremmende tiltaket.
Frisklivssentralen Askøy deler nå sine erfaringer med «Aktiv Senior» som et eksempel på et helsefremmende og forebyggende tiltak i tråd med anbefalingene fra Helsepersonellkommisjonen. «Aktiv Senior» er et proaktivt, forebyggende og helsefremmende tilbud som bidrar til å fremme sunn aldring. Slike tiltak kan bli svært viktige fremover for å sikre en bærekraftig helse – og omsorgstjeneste! I samarbeid med frivilligheten kan altså en fysioterapeut legge til rette for mange aktive seniorer!
Referanser:
- Blackburn, N. et al. (2021) Lenke: ‘Older Adults Experiences of a Physical Activity and Sedentary Behaviour Intervention.
- Bly (2023) Lenke: Illustrasjon ‘Veivalg for en bærekraftig helse- og omsorgstjeneste’.
- Frisklivssentralen Askøy (2025) Lenke: Lenke
- Grah, B. et al. (2021) Lenke: Sustainability of health and care systems
- Greenland, A. (2024) «A qualitative study to investigate the facilitators and barriers to successful participation in the Norwegian health promotion inter- vention “Active Senior”. Studentarbeid. Heim Kommune (2025) Lenke: Illustrasjon: ABC – for god psykisk helse.
- Helsedirektoratet (2025). Lenke til PDF: «ABC for god psykisk helse: Fylkeskommunal innsats for å øke befolkningens kompetanse om å ivareta og styrke den psykiske helsen» (med regelverk)
- Helsepersonellkommisjonen (2023) Lenke: ‘NOU 2023:4 Tid for handling’
- Langhammer, B., Bergland, A. and Rydwik, E. (2018) Lenke: The Importance of Physical Activity Exercise among Older People
- Liu, J.X., et al. (2017) Lenke: Global Health Workforce Labor Market Projections for 2030
- NHS England (2024). Lenke: Evolving to meet a changing world
- Owusu-Addo, E., et al. (2021) Lenke: Effective implementation approaches for healthy ageing interventions for older people
- World Health Organization (2022) Lenke: Ageing and Health
- World Health Organization (2023). Lenke: Disease prevention and health promotion
Fysioterapikongressen 2025. Anita Greenland, ny vara i styret, snakker om hvordan jobbe effektivt i Frisklivssentralen, «Aktivsenior», se artikkel (foto Carolina Lybäck- Forsbacka)
